人过了50岁,总感觉浑身没劲,懒洋洋的, [复制链接]

50岁可以说是一个风水岭，人生已过半载，很多人身上都有多个身份，为人父母，也有自己的子女，在自己的父母眼里可能还是孩子。生活中，不少朋友都发现，过了50岁，往往感觉浑身没劲，整个人懒洋洋的，有人会觉得这是老了，是正常的，也有人认为这不仅是老了，而可能是生病了，这种情况是否正常呢？是疾病的预示吗？该怎么办才好？今天这篇文章我就和大家聊一聊，并给出一些建议，希望对大家有所帮助。

50岁后，觉得浑身没劲，懒洋洋的，是怎么回事？跟疾病有关系吗？

可能跟多个原因有关，下面一一为大家介绍下，大家可以对照自己的情况看看更倾向于哪一种：

因为衰老，一时半会难以接受，感到焦虑，还没有到享福的年纪，依旧有压力

虽然我们都知道变老是不可避免的，但当它真的来临时，很多人的心态是会发生变化的，不愿意自己衰老，有的人还会觉得自己老了就没用了，反而给家人带来负担，容易多想。想得多了，消极负面的情绪比较多，整个人自然就没劲，做事情也没啥动力。虽然已经年过半百，不过上有老下有小，依然有压力，长期处于这种情绪中，是容易影响健康的，这段时间可能就会总感到浑身没劲，没有精气神。

可能跟甲减有关

可能很多人都觉得这是在年轻人身上常见的问题，尤其是女性，但其实老年人身上也会出现。而老年人甲状腺功能减退症与年轻人相比，更容易被大家忽视，部分患者会出现身体疲劳、乏力、迟钝、味觉减退等表现，但常常被误以为是正常衰老引起的，没有得到及时地重视，故而引起漏诊。另外，对于老年人来说，若该问题长期没有得到缓解，容易引起水肿，影响到心肌健康，可能会增加心脏病风险。

可能跟低钾血症有关

该问题在夏冬较为多见，人容易感到全身疲乏无力、肢体发麻，还容易伴有肌肉酸疼感，容易被大家误以为是更年期引起的，从而忽视。一般来说，体内血钾水平在3.5-5.5是正常的，若过低，会影响到神经、心血管、消化、内分泌等多个系统的正常运转，进而引起浑身乏力、食欲不振等不适表现。

从中医角度上，这可能跟气虚有关

中医上认为，人的生命活动即元气升降出入的运动，因先天因素或者劳损过度等后天因素引起了气虚，容易对五脏产生影响，产生的表现涉及全身多个方面。从整体上讲，人就容易感到浑身没劲、不想说话，懒洋洋的，还容易出汗，从局部讲，不同部位的“虚”引起的表现也有一定的区别，比如肾气虚容易引起神疲乏力、健忘、眩晕，脾气虚对消化的影响较大，容易引起倦怠乏力、食欲不振、舌苔单薄。

由此可见，人过了50岁，总感觉浑身没劲，有可能是心理因素在作怪，是自己的“心病”，也有可能跟身体健康状况有关，比如上面所说的后三个问题。原因已经找到了，那么怎么调理好呢？下面的建议，希望对大家有用：

一：先要调整好心态，正视并面对衰老。

不要胡思乱想，只是老了，不是没用了，俗话说家有一老如有一宝。况且，50岁还不算老人，60岁不过还是年轻的老年人。心态年轻，每天多笑笑，免疫力也会更好，人更有精气神，也是有利于预防疾病的。

二：注意各种营养物质的合理补充。

50岁后，人的吸收和消化能力在下降，代谢也变慢了，营养全面且均衡，免疫力和抗病能力才会更好。虽然在饮食上确实有注意的地方，但对许多中老年人来说，可能