我现在已经51岁了，自从过了50岁之后就感觉浑身没劲，问了许多的老朋友，他们跟我说他们过了50岁也是感觉到浑身没劲，不知道只是我们出现了这种情况，还是所有人到了50岁之后都会出现浑身没劲的现象，很害怕自己身上得了不好的疾病，所以我就针对这种情况做了专门的研究，首先跟大家说一下人过了50岁总感觉浑身没劲到底是什么原因？
过了50岁之后总感觉浑身没劲儿，有可能是免疫功能紊乱、更年期综合征、甲减、低钾血症有关。随着年龄的增长，身体的各器官都会出现衰退的现象，免疫功能也会逐渐出现紊乱的现象，所以会导致老年人出现心慌、心烦、焦虑等症状。因为器官衰退也会引发患者出现各种慢性疾病，就会导致患者出现全身乏力的现象。更年期综合征会在40岁到50岁之间的时候发生，就会出现潮热、出汗、易怒、忧郁的症状，女性患者也会出现月经紊乱以及失眠多梦等不良现象。
虽然老年人患有甲状腺功能减退症的几率比较小，但一旦患有甲减就会导致身体疲劳、乏力、迟钝以及味觉减退，由于中老年人的味觉也会出现减退的情况，所以很容易被忽视掉，如果没有得到及时的缓解，就会出现水肿的现象，所以需要及时服用药物改善，以免影响身体健康。体内的血钾水平在3.5~5.5之间，如果体内的血钾含量过低，就会影响到神经、血管等多个系统的正常运作，所以患者会出现浑身无力以及食欲减退的症状，可以多吃一些补钾类的食物进行改善，比如玉米、土豆、香蕉、菠萝、南瓜，如果症状比较严重，还需要在医生的指导下服用药物治疗。
50岁是人生中的一个转折点，也是疾病的爆发期，很容易出现高血脂、高血糖、高血压、心脑血管等疾病，所以平时一定要做好身体的保养。就是一定要减少肥肉以及油炸肉类食物的摄入，这类食物中的胆固醇比较高，如果大量摄入很容易会导致身体出现肥胖的情况，增加血液中的胆固醇含量，从而诱发高血脂症。油炸类食物中还会产生丙烯酸等有害物质，不仅会导致身体肥胖，还有可能会增加肝脏以及肠胃的负担。就是可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉内含有大量的优质蛋白质，而且对于心血管也能够起到养护功效，经常吃鱼还能够起到保护皮肤的作用。
由于身体的器官在逐渐出现退化的情况，所以一定要养成良好的习惯，吸烟酗酒等不良习惯一定要及时戒掉，否则会诱发心脑血管疾病。平时的饮食也要以清淡饮食为主，需要做好荤素搭配，平时在吃饭的时候也要减少热量的摄入，可以适当的做些体育锻炼，能够增强身体的抵抗力，而且还能够起到活跃全身细胞的效果，延缓身体衰老。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为富含的维生素C比较多，所以能够提高身体的免疫力，能够减少身体的生病几率。
人到50岁医院做身体检查，如果身体内有疾病，也能够做到早发现早治疗的目的，把疾病抹杀在萌芽状态中。随着年纪的增长，体内的钙元素也在逐渐流失，需要及时补充钙剂，每天也可以进行20分钟到30分钟的日光浴，能够加快体内的钙吸收，预防骨质疏松，还能够起到清心安神以及缓解疲劳的效果。
